ニンニク、ニラ、ネギなど臭いの強いものを食べたり、アルコールや喫煙で口臭を感じることがあります。
対策としてはそもそも口臭の原因となるものを食べないことが効果的ではあります。
しかし、ニンニクにはアリシンという栄養素が含まれ疲労回復や滋養強壮、免疫力の向上、ニラは
ビタミンA、ビタミンCの抗酸化作用により免疫機能を向上させる働きがあり、身体にも良く、食べる機会も多いのではないでしょうか。
あと、単純においしい。僕も好きです！
臭いの強いものを食べたら、歯だけでなく舌も磨くとよいです。 他人の口臭は気になるものですが、自分の口臭となると、たいてい自分では気づかないものです。
外出先ではマウススプレーやマウスウォッシュを利用することもお勧めです。
マウススプレーおすすめ
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マウスウォッシュおすすめ
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匂いの強い食べ物は美味しいが故についつい食べてしまうものです。ただし人と会うときは匂いに気をつけるのは最低限のマナーですよね！
舌の磨き方、マウススプレーについてまた記事を書いていくのでそちらも読んでみてください！
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