皆さんこんにちは！
歯みがき毎日、されていますか？それとも忙しくてサボっちゃう日があったりしますか？
忙しくてついついさぼってしまう方に、一日の中でこのタイミングだけは歯を磨いてくださいというものがあるのでそれをご紹介していきます。
結論を申し上げると、就寝前に歯を磨くのが一番大事です。
理由としましては、寝ている間は唾液の分泌がほぼほぼ止まってしまうからです。唾液は口の中をきれいに保ち細菌の増殖を防ぐ効果があります。唾液によって虫歯、歯周病の進行が抑えられているということです。
もし、口の中を磨かないで寝てしまった場合、食べかすなどで細菌が繁殖してしまいます。そして寝ている間は唾液の分泌が止まっているため、虫歯、歯周病が進行してしまいます。
なので、就寝前が一番、歯を磨く上で重要なタイミングです。本当は毎食後に磨いていただきたいですが、外出先などでは中々難しいと思いますので、最低限、寝る前だけでもしっかり磨いていただきたいです。
他に歯ブラシの記事も書いていますので、ぜひ読まれて行ってください！
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